Ressaca - Algumas dicas

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É fim de semana, provavelmente vais saír, provavelmente vais beber. Vamos evitar a possível ressaca e se ela surgir, não ficar com a existência reduzida a escombros.
Para começar, deves ter comido bem antes de sair para beber. Os alimentos diminuem a absorção do álcool na mucosa do estômago e retardam a passagem para o intestino fazendo com que o álcool entre gradualmente na corrente sanguínea.
Bebe água antes e durante a ingestão da bebida, de preferência alternadamente. O álcool é diurético e quanto mais te hidratares, menos intensa será a ressaca amanhã de manhã (ou à tarde). No dia seguinte também deves hidratar-te bastante.
Não te esqueças que as mulheres têm menos tolerância ao álcool porque têm menos peso e porque têm níveis de desidrogenase mais baixos, que é a enzima responsável pela metabolização do álcool, por isso nada de tentares competir com "eles".
Come muita fruta ou sumos naturais e vegetais. Aprende a lição e não te esqueças que vai passar, á custa da destruição duns milhões de neurónios.
A seguir publicarei uma receita para te ajudar no "dia seguinte".

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