Giríssima

Se passas o dia a correr de um lado para o outro, de manhã à noite, talvez queiras usar uma maquilhagem simples e rápida. Se tens tempo de sobra, podes preferir mais. Um rosto muito maquilhado talvez seja exagerado logo de manhã, mas há mulheres o preferem. O importante é antes de te maquilhares, olhares-te no espelho e optares pelo que te faz sentir bem. - Achas que a maquilhagem habitual já não é "a tua cara"? Talvez a tua pele se tenha alterado com o clima, a idade ou mudanças hormonais. Experimenta por exemplo mudar de hidratante. - Precisas de retocar as sombrancelhas? Aconselho-te fazê-lo numa esteticista. Se queres ser tu a fazer, faz sem pressas e não exageres. A maquilhagem deve realçar a saúde da pele. A PELE DO ROSTO Limpa primeiro a pele, aplica um hidratante e se achares necessário põe creme ou gel em torno dos olhos. Espera uns minutos para a pele absorver e depois cria uma base que pode ser feita a partir de vários produtos: - Hidratante com cor Se

Sugestão para um dia de uma dieta saudável para a tua pele, cabelo e unhas. Pequeno-almoço 1 tigela de muesli com leite meio-gordo, uma colher de sopa de sementes de linho e um punhado de framboesas. 1 chávena de chá verde Ou Meia laranja 1 iogurte magro com uma colher de sopa de sementes de linho 1 fatia de pão torrado com 1 colher de chá de manteiga magra e 1 colher de chá de levedura de cerveja 1 chávena de chá verde Almoço Peito de frango grelhado, servido com salada de folhas novas de espinafre com molho de tofu e uma fatia de pão integral Manga cortada às fatias Copo de água ou leite de soja enriquecido com cálcio. Ou Cavala fumada, servida com salada de batata temperada com iogurte magro e mostarda e uma dose de tomate-cereja Salada de laranja e tâmara Copo de água ou sumo de laranja Jantar Filete de salmão grelhado na chapa, servido com batata-doce assada, courgettes e pimentos salteados Salada de fruta com iogurte natural magro 1 chávena de chá ve

Mulheres que agem como rapariguinhas para obterem o que querem dos homens. Quando eras uma menina conseguias captar a atenção sendo meiga e vulnerável. Será que não continuas a fazer o mesmo agora perante o teu homem quando necessitas de amor e apreço? Muitas mulheres fazem-no e o que me espanta é isto resultar com a maioria dos homens. E porque é que as mulheres o fazem? Porque quando receiam dizer o que pensam, receiam a reacção do homem ou esperam que ele não concorde, falar com vozinha de criança quer dizer: _ Eu sou apenas uma menina. Por favor não me magoes, está bem? É parte do jogo de ser menina, fazer com que te sintas aflita para que o homem te venha ajudar. Talvez o faças porque o teu pai não tinha o hábito de te ajudar quando precisavas dele. Talvez o faças para por à prova o teu homem e saber se podes contar com ele. O mal é que isso vai perpétuar o modo infantil de chamar a atenção. Não estou a dizer com isto que não deves pedir ajuda, falar dos teus dramas e querer

O nome "tatuagem" provém do polinésio "tatau", que significa "ferida aberta". A opção de tatuar partes do corpo pode ser uma forma de afirmação ou um meio de ser acolhido como membro de um grupo. Quem o faz para ser diferente passa a ser igual aos que também o fazem. Antes de avançares para o gabinete do tatuador perde uns minutos e pergunta-te o porquê de o fazeres. É para afirmares a tua individualidade? Considera primeiro outras opções mais versáteis: maquilhagem, roupa invulgar ou acessórios. Se o queres fazer por outros, lembra-te que é o teu corpo que vai ter que viver com essa decisão e não o dos outros. Deves considerar uma tatuagem como sendo para sempre. Apesar de ser possível remover tatuagens com laser, há tintas e cores mais difíceis do que outras e poderão ficar vestígios. Remover uma tatuagem é mais caro e doloroso do que fazê-la. Decidiste mesmo assim avançar? OK Sendo assim: pensa bem que parte do corpo vais querer tatuar e o ti

A maioria das coisas que pretendes alcançar não vai aparecer do dia para a noite. As coisas mais importantes levarão anos para serem conquistadas. Como ter estímulo para prosseguir quando sabes que há tanto caminho pela frente? As pessoas persistentes fortalecem-se ao acreditar que o que elas querem pode ser feito. Não fiques a pensar na distância que tens que percorrer ou no tempo que vais levar para conseguir o que queres. Mais importante do que a tarefa que tens pela frente, são as perspectivas que tens no futuro.

Para 4 doses 1 manga grande, arranjada e cortada em gomos 2 chávenas de meloa em pedaços 350 G de framboesas 1 chávena e meia de leite de soja 2 colheres de sopa de sumo de lima 2 colheres de sopa de mel 1 colher de chá de essência de baunilha 1 colher de chá de gengibre em pó Num copo liquidificador, triture todos os ingredientes até ficar homogéneo. Se necessário faça metade de cada vez. Decore com folhas de hortelã. Cada dose: 217 calorias, 2,7 g de gorduras insaturadas (boas), 6 g de proteínas, 47 g de hidratos de carbono, 1,5 g de fibras, 52 mg de sódio,