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- Atitudes e métodos para gostares de ti, seres auto-confiante e passares a ter o domínio total.
- Receitas saudáveis para te sentires bem e ajudar a conseguires a tal silhueta (sem passar fome).
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Creme frio de abóbora com gengibre

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Para 4 pessoas - 400 g de abóbora - 50 g de alho francês - 5 g de gengibre fresco - Água q.b. - Parmesão q.b. - Cebolinho picado q.b. - Azeite q.b. - Sal q.b. - Flor de sal q.b. - Pimenta q.b. Refogue o alho francês em manteiga, junte a abóbora cortada em cubos e deixe refogar ligeiramente. Adicione água com sal q.b., até tapar. Quando a abóbora estiver cozida, junte o gengibre ralado no momento. Triture tudo, rectifique os têmperos e deixe arrefecer. Antes de servir deite flor de sal, cebolinho picado, parmesão e pimenta preta.
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Escreve os teus planos

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Quando queres chegar a um destino que não conheces, o mais certo é tomares nota das orientações para não te perderes. E quando planeias o caminho que queres percorrer na tua vida, as tuas metas e aquilo que tens que fazer para as alcançar, o mais certo é não escreveres nada. Pensa nisto: porque não pões no papel (ou no tablet) o mapa com o percurso para chegares onde queres na vida? Se escreveres os teus planos, metas e ideias, isso vai fazer com que eles se tornem mais reais. Ao escreveres, vais perceber falhas e descobrir alternativas que não tinhas pensado antes, para além de criares uma espécie de compromisso contigo própria. Cada passo que deres para definir o que queres e aquilo que precisas para chegares onde pretendes aumenta muito as possibilidades de atingires os teus objectivos. Mas não te limites a concordar com isto. Faz! Começa agora.
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Maquilhagem sem segredos 2

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Como prometido, vamos ver como podes esconder as "imperfeições" da pele do teu rosto. Há disponíveis produtos de ocultação para as manchas e imperfeições, em stick e em líquido, cujo frasco ou bisnaga trazem um pincel próprio. Escolhe um produto com tom mais claro para as olheiras e outro que combine bem com a tonalidade da tua pele para que as imperfeições se notem menos. Há marcas com partículas reflectoras da luz que são extremamente eficazes. Não tenhas problemas em perguntar isto à assistente da loja, ela está lá para isso. Quanto a aplicares o produto de ocultação antes ou depois da base, os especialistas de beleza não têm todos a mesma opinião, por isso experimenta e vê o que resulta melhor no teu caso. - Fixar a maquilhagem Há um ponto em que os maquilhadores estão de acordo: É bom fixar a maquilhagem com pó, de preferência solto e que é aplicado com uma borla ou um pincel próprio. A razão está no facto de as partículas soltas deste pó, ao contrário do compa
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