Perder peso

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Sabias que podes perder peso se beberes leite em vez de sumos?
Um estudo realizado no Havai revelou que os lacticínios ajudam a perder peso. Um grupo de 323 raparigas emagreceram consumindo exactamente uma dose e meia de lacticínios por dia.
A ingestão de uma chávena de leite ou uma pequena porção de queijo resultou numa redução de 0,9 mm de gordura abdominal e na perda de 1 kg de peso. O mesmo não se verificou no grupo que ingeriu sumos.

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